äntligen träning

Så himla skönt att vara tillbaka på gymet. Det är söndag och söndag betyder ben.

Jag började med att varva utfall och benböj, 2 set på varje. Efter det blev det tre set raka marklyft.

3 set liggande curl

3 set benspark

jag avslutade med 4 set vader i benpressmaskinen. jag har raka ben och sedan pressar med vaderna.




image1650
* byxor betterbodies * hoodie nike *


Kommentarer
Postat av: bee

jag SKA träna imorgon. har varit sjuk några dagar så har inte kunnat träna på ett bra tag. det kliar i benen vill jag lova!

2007-12-02 @ 21:10:36
URL: http://beccabee.blogg.se/
Postat av: Anonym

går du på nautilus?

2007-12-03 @ 07:17:48
Postat av: glitzy

anonym: jag har kort där också men jag tränar bara på worldclass, men de har några nautilusmaskiner

2007-12-03 @ 09:30:49
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: Anonym

hur många rep kör du per set?

2007-12-03 @ 18:44:31
Postat av: glitzy

anonym: jag försöker köra 6-8, inte mer..jag vill köra tungt så musklerna växer ;)

2007-12-03 @ 20:21:32
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: Anonym

Oj, varför ha ett kort till ett ställe där man inte går..? Undrar bara sådär ur en finansiell synpunkt :)

2007-12-03 @ 21:05:49
Postat av: glitzy

aonym: jag har sagt upp det nu. men jag tränade på bägge ställen förut men tröttnade på nautilus. det kostade mig 150 kr i månaden, jag skrev på när det var superbilligt..jobbet betalar mitt kort på wc:=

2007-12-03 @ 22:27:58
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: Sveinunghedvig

Very interesting & professional site. You done great work.

2008-09-30 @ 09:07:00
URL: http://sveinunghedvig.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0