Måndag
* Byxor Nike * Linne BetterBodies *
Skönt att träna! Själv ska jag på ett body pump pass ikväll!
Hehe... bevis på att du kört hårt=)
Det var väl inte svettigt! Då skulle du ha sett mitt linne idag efter att ha kört intervallöpning på bandet i 30 min, 30 min core och 60 min spinning :p Det rann av mig haha.
Man ska se att man har tränat
Har man inte svettas är det något fel
Tycker jag
Hej! Jag skulle vilja ha några tips. du verkar ju ha koll på det där med träning. Själv är jag ganska smal. springer ca.7 km tre gånge ri vekan och kör situpps och går lite med. Men Hur får jag bort den lilla bull magen?! Hur tränar amn för att få en platt mage, är de att undvika allt godis?
sally: om du vill förbränna så är det bättre att du kör intervallträning för att få bort bullen...ät regelbundet, ca 6 ggr om dagen, det gör susen det också...klart du kan unna dig godis, men det kanske räcker med någon gång i veckan och på helgen....om du nu måste äta godis, ta några butar direkt efter du har sprungit då kroppen behöver snabba kolhyndrater..testa detta i några veckor så ska du få resultat ska du få se...jogga 1,5 min jättefort och gå 1,5 min, håll på så i 7 km så ska du få se ;)
