Träning - Onsdag

I dag har jag varit hemma från jobbet. Mitt huvud tar död på mig. Sjukt ont. Men ikväll vid 21 var jag så rastlös så jag gick ned & körde ett snabbpass axlar. Jag kan säga att huvudet gör mer ont nu än innan. Så är jag sjuk i morgon så lovar jag att inte gnälla.

Ni tror förmodligen att jag är knäpp nu som har fotat mina olika övningar:) Och ja, jag kanske är knäpp eller så är jag alldeles för rastlös helt enkelt...
Axlar
Jag har en trasig axel så jag kör i stort sett alltid samma övningar & får inte köra för tungt heller. Men axeln är i stort sett bra efter ca 1.5 års uppbyggnad så snart kanske jag kan börja köra tyngre:D

Stående hantelpress 3 set. Jag väljer att stå för att få stabilitetsträning i mage & rygg.

Hantellyft åt sidan 4 set

Tränar rotatorkuffen med grönt gummiband, 2 set. Muppövning men jättebra för min axel

Bakisda axlar liggandes på bänk 3 set

Och sist men inte minst min outfit:) Nike hoodie, nike linne, bodyaction brallor

Kommentarer
Postat av: Anonym

åh de är kanon att du fotar övningarna, jag behöver lite insperation och det ger du mej:D taack!

2007-03-07 @ 21:41:04
Postat av: glitzy/charlotte

anonym: hihi så bra :) men jag tror inte jag kommer att fota alltid..bara ibland

2007-03-07 @ 21:46:30
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: *S

det är ju suveränt att fota! men jag förstår om du inte kommer orka göra det jämt...

2007-03-08 @ 10:41:00
URL: http://www.mycketochlite.blogspot.com
Postat av: charlotte/glitzy

*S: det är lite pinsamt om det är mycket folk & stå & fota på gymet hihi

2007-03-08 @ 10:46:47
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: cizzi

ah, där fick jag en ny övning till cuffen. =) måste träna den och en del annat för mina framåtlutande axlar =(

2007-03-08 @ 11:32:17
URL: http://fitnessbloggen.blogg.se
Postat av: charlotte/glitzy

cizzi: tänk på att stretcha bröstmuskeln flera ggr / veckan så hjälper det mycket + mycket sittande rodd;)

2007-03-08 @ 12:24:38
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: *S

Hehe, ja det kan jag tänka mig...!

2007-03-08 @ 14:05:16
URL: http://www.mycketochlite.blogspot.com
Postat av: Liv

jaha och nu får jag ångest över att ha suttit framför datorn i fem timmar... :-P

2007-03-08 @ 15:24:14
URL: http://leifiii.blogg.se
Postat av: glitzy

liv: inte ska du få det;)

2007-03-08 @ 17:45:47
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: Anna

Jag tycker du kan vara en ängel och lägga upp ett träningsschema åt mig! : ) Haha. Skämt åsido, har du lite råd till en gammal avdankad "flitig-tränare". Jag gymade otroligt mycket, fram tills för ett år sen då jag av mystiska anledningar bara la av... Hm. Jag bor nu granne med ett gym, så nu har jag inga ursäkter! Jag behöver bara lite... push, tips & tricks : )

2007-03-08 @ 17:55:16
URL: http://tickys.blogg.se
Postat av: Virran

Du är så duktig challe :) Om bara min hals kan bli bra nån gång så kan vi ta ett axel-pass ihop sen! Men vi börjar med vin, det är nog det bästa mot halsont :) Ses imorn! Kram

2007-03-08 @ 18:07:28
Postat av: glitzy

anna: självklart kan jag hjälpa dig med det:) bara maila mig;)
virran gumman: fasen va gött det ska bli med vin, det är vi värda..puss

2007-03-08 @ 19:30:35
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: P!

Vad "krallig" du är, lr vad man ska säga...
Vad jobbar du med?

2007-03-11 @ 13:09:17
Postat av: glitzy

P!: haha man kan säga krallig om man vill det;)
jag driver ett eget företag, min webshop som kommer öppna inom kort. sen har jag ett heltidsjobb som kundansvarig på ett bostadsbolag här i linköping. du då? ;)

2007-03-11 @ 14:24:00
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: P!

Okej, vad kommer du att sälja för någonting på din webbshop?
Jag är Polis studerande faktiskt =)
Så snart är jag färdig polis.

2007-03-11 @ 21:00:40
Postat av: glitzy

P!: kläder först och främst. även tandblek till en början. sedan blir det även asseccoarer...kul att jobba som Polis:) jag har en kompis som läser det, Mikaela heter hon och jag tror det är andra året hon läser

2007-03-11 @ 21:22:52
URL: http://glitzy.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0