Skärpning
Funderar på att hoppa över styrkan den här veckan och bara köra förbränning. Varför? Vet inte, bara känner för det. Men jag kanske ångrar mig när jag kommer ner till gymet ikväll.
Du
måste få unna dig ngt gott ibland, så mycket som du verkar träna så förbrännar du nog den lika fort som du hinner blinka! Bara en liten tankeställare..
lena: jovisst gör det inget. jag går inte upp av det, men eftersom jag vill gå ner så funkar det inte att unna sig 3 dagar i veckan, utan max 2
Jag känner igen mig, så väl! Nu skärper vi oss båda och jobbar på ordenligt istället! Deal?!!
När jag vill låta bli att äta nåt onyttigt som jag är sugen på så brukar jag tänkta typ "Jag njuter av detta i två minuter, sen är det slut och jag mår bara dåligt av det istället för att det är så onödigt" Brukar funka, bättre att ta en banan=)
kan du inte skriva matdagbok nån dag så man får se hur du äter under en dag, behöver lite tips:)
sandra: jovisst, jag kan skriva et ihop med träningen....
magdalena: jag har inga problem att stå emot annars, men jag tror det är dags för den där veckan du vet och då är suget något enormt:)
malene: ja nu jävlar kör vi:)
Haha ja man kan verkligen få tillfällen då man inte har några hämningar alls! Men kladdkaka är nästan olagligt gott alltså, det får man hålla med om!! Och man måste få äta gott annars så funkar det ju aldrig=)
