Träning måndag

image1196image1197


























Efter en timmes slappande i soffan och innan det två timmars surfande på datorn tog jag mig själv i kragen och gick ner till gymet. Jag har sån träningsvärk i benen så det var med nöd och näppe jag tog mig dit ;).

Jag började med axlar:
 hantellyft - värmde på 3 & 4 kg. sedan tränade jag på 6 & 7 kg. Jag måste ta det försiktigt med axeln då den har varit skadad en längre tid.
Stående hantelpress 11 kg och 9 kg
Baksida axel: ligger på mage på en bänk och har armarna raka och för dom uppåt.

Efter det blev det rygg:
Latsdrag, drag uppifrån igen fast med v-handtag och sist stående med svank och för en rak stång mot magen uppifrån i en cabelmaskin.

avslutade med korsrygg och mage.

nu ska jag dammsuga och sen slappa i soffan...ha en mysig kväll

Kommentarer
Postat av: Liisa

Önskar jag också kunde komma igång med träningen, man mår så mycket bättre då! Är tyvärr väldigt duktig på at hitta på ursäkter för att slippa. Du har inga tips?

2007-09-03 @ 20:33:37
URL: http://lispiz.blogg.se
Postat av: glitzy

liisa: jag kämpar med mig själv varje dag...jag vill hellre göra annat...det är bara att säga till sig själv när man inte har lust eller ork..nä nu går jag till gymet och så är det bara att göra det. men ibland funkar det inte och då stannar jag i soffan, men då tar jag igen det träningspasset en annan dag.
ett tips är ju faktiskt att göra upp ett schema som du "måste" följa...om någon frågar om ni ska fika på tisdag så säger du nej, jag ska träna, men på onsdag är jag "ledig" från gymet....göra det till en livsstil

2007-09-03 @ 21:04:08
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: Matilda

ojoj du är nu min nya förebild..jag ska se ut och bli som du när jag blir stor =)..

2007-09-03 @ 21:08:48
URL: http://ombytlig.blogg.se
Postat av: glitzy

matilda: haha gullig du är :)

2007-09-03 @ 22:21:35
URL: http://glitzy.blogg.se
Postat av: elin

Du är beundransvärd, att du orkar. Jag måste verkligen ta tag i mitt liv!

2007-09-04 @ 06:18:26
Postat av: Camilla

Jag vet inte hur mycket otur jag kan ha med beställningar...
Men från dig har det ju inte varit några problem :)
Jag har ca 60-70 unika läser/dag

2007-09-04 @ 06:20:11
URL: http://shopalot.blogg.se
Postat av: SKÖNHET/Tips&Råd

Grymt snygg i träningsoutfit!
Sen antar jag att du även driver eller är delaktig i glitzy.se online shop också? Har avbeställt en vara nu idag som har varit lite försenad i leveransen men det är av andra skäl jag valde att avbeställa den dock. Tänkte bara hojta till nu på en gång så att den inte skickas ut i onödan eller så:)
Om det är nåt så kan du nå mig på: [email protected]
Ha en bra dag! kramar

2007-09-04 @ 06:25:01
URL: http://beautycave.tjejsajten.se
Postat av: cizzi

härligt =) axlar skulle jag kunna köra jämt om det gick ;) haha

2007-09-05 @ 10:05:45
URL: http://fitnessbloggen.blogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0