träning måndag och sushi
Precis ätit upp den där tallriken med sushi. Det var någon som sa att det var onyttigt med sushi så här kommer innehållet:
| Energi: | 132.2kcal/552.9kJ |
| Vatten: | 71.43g |
| Protein: | 8.54g |
| Fett: | 4.83g varav mättat: 1.05g, enkelomättat: 1.98g, fleromättat: 1.34g, kolesterol: 27.1mg |
| Kolhydrater: | 13.47g, varav sockerarter: 0.29g |
| Fibrer: | 0.38g |
| Vattenlösl. vitaminer: | C: 5.3mg, Folat: 15.6mcg, Niacin: 2.51mg, B2: 0.048mg, B1: 0.105mg, B6: 0.424mg, B12: 2.4mcg |
| Fettlösl. vitaminer: | D: 4.839mcg, Retinol (A-vit): 11.6mcg, Karoten (A-vit): 0.6mcg, Alfa-tokoferol (E-vit): 0.503mg |
| Mineraler: | Fosfor: 103.2mg, Järn: 0.474mg, Kalcium: 12.9mg, Kalium: 173.7mg, Magnesium: 17.4mg, Natrium: 192.9mg, Selen: 10.07mcg, Zink: 0.423mg |
Nu dras det ner på styrkan och mer förbränning står på schemat. I dag blev det altså 6 set biceps, 6 set rygg, 3 set korsrygg och 9 set axar om man räknar med baksidan. I morgon ska jag försöka hinna med förbränning av något slag.
Det har de säkert fått från Anna Skipper, pga riset. Har för mig hon gjorde sina egna sushi med råris istället.
Haha..hör att du snart kommer bli rikigt vältränad..mycket positivt nu när sommaren kommer och bikinin ska på :)
vilken bullshit, det skulle väl som sagt vara om man är rädd för riset.
onyttigt med 132kcal, njaej va, men ja, visst går det att få nyttigare då med råris, men huvudsaken är ju att det är gott :)
Sushi är så otroligt gott,och det kan iallafall jag äta mycket av utan att få dåligt samvete : )
skit i vad det är för ris. det är den totala sammansättningen som räknas...
Men 132 kcal, de gäller väl knappast för hela 10-bitarssushin! Menar du per 100 g?
kattis: per 100 g. den infon kom visst inte med
Onyttigt? Knappast... Om du bara äter sushi däremot kanske det blir något ensidigt! Spännande att göra det på råris, men undrar om det blir lika gott?
Har hört tvärtom - bara bra saker vill säga. Men onyttigt eller ej - gott är det! :)
Var ju inte alls farligt tjockt! jag avgudar sushi!!
Har blivit helt såld på sushi, så jäkla gott!
Så Glitzy, vad anser Du, är det onyttigt eller inte? :)
