träning tisdag
Lite annorlunda pass va? Jag ska testa en ny träningsmetod. Man kör igenom kroppen 3 ggr i veckan. Vissa tycker det är skitbra och vissa inte alls. Vi får se vad jag får för resultat. Första dagen kör man så tungt så man precis orkar den tioende repetitionen. De andra 2 dagarna kör man också 10 reps, men lite lättare vikter. Ex söndag, tisdag och torsdag.
Jag hoppas det här är en metod som kommer fungera på mig. Det är flera jag känner som kommer testa ett tag. ni kommer så klart få hänga med på resan.
Annie, du som är expert i ämnet, du kanske har något att tillägga?
*byxor body action - glitzy.se*linne casall*
jag jobbar på att få hem nya träningskläder till glitzy.se, men som ni vet är inte leverantörens namn blixt gordon.
nu blir det glass och hemmagjord chokladsås....
å va roligt med träningskläder :) jag har precis börjat träna ordentligt, Är på FeelGood & kommer nog börja med att träna 3 - 4 pass i veckan iaf :) då behöbver man nya snygga träningskläder ;) hihi kram hoppas ni hade en bra semester resa:)
om man ändå var lika duktig som dig på att träna..
vad brukar du köra för övningar på varje muskel?
Ah min syrra kör efter de där sättet och träna. Fungerade riktigt bra på henne. Hon fick igång sin förbränning riktigt bra. JA sen la hon juh om maten å allt de där som du redan vet ;O)
malin: lite olika, axlar hantellyft, framsida ben, benspark, baksida ben raka marklyft, bröst hantelpress, triceps stång i cabel osv...
Älskar dina träningsupplägg! Motivation och tränings-porr ;) haha!
Ledsen för en dum fråga...men vad menas med set? Är ett set 3*10 eller?
Mia: set är en omgång om man säger...du kanske kör 10 repetitioner och sen vilar innan du kör nästa set med 10 reps
