Glitzy

Worldclass beskriver sitt BootyExpress så här:
Den 4 februari 2008 lanserar träningskedjan World Class ytterligare ett nytt trendigt träningskoncept med namnet BootyExpress. Allt kommer att gå i temat "Booty" denna dag! Denna klass är en i raden av World Class oerhört populära och innovativa Expressklasser som syftar till att ge effektiv träning på 30 minuter.

BootyExpress är en klass som fokuserar på att forma och stärka stjärt och ben genom effektiva övningar till medryckande musik. Man använder den egna kroppen samt en stepbräda som redskap och jobbar med styrka, balans och smidighet för att uppnå optimalt resultat av träningen. Klassens ansträngningsnivå anpassas efter den egna förmågan vilket gör att alla kan delta - såväl ung som gammal, vältränad som nybörjare.

BootyExpress är baserat på funktionell träning vilken skall hjälpa människor i vardagen genom att stärka muskler, förbättra kroppshållning samt öka smidighet och balans.

Välkommen in för att prova - de enkla och effektiva övningarna till skön musik kommer att svepa dig med på en fantastiskt rolig och effektiv halvtimme!

Glitzy säger:
Alltid trevligt med ett pass som fokuserar på rumpan. Enligt mig är rumpan väldigt viktig. Jag är helt fixerad vid min och har tydliga krav på hur den ska se ut. Men om man vill ha en snygg rumpa med put så skippa Bootyexpress och kör tunga utfall, benböj och benpress istället. Det finns inga genvägar till den "perfekta" kroppen. Det ska vara så tungt så du nästan är lite nervös innan övningen.

Men för er som gillar discoövningar och inte vill ge er på riktig hardcoore-träning är detta pass perfekt!