ge mig sommar igen
Jag är ingen vinter och höstmänniska. Sol och värme ska det vara. Nu när jag kikade på sommarkläder på nätet blev jag sugen på att kika på bilder från i somras. En liten nostalgi tripp med betoning på liten. Just dessa bilder är från spanien. Man mår så mycket bättre av allt ljus och man känner sig så mycket snyggare när man är lite solbränd. Sommarformen känns långt borta just nu. Men edn tar jag fram när den börjar närma sig ;)
Å visst är det skönt att fly Sverige.
Bara slappa och det största problemet är vad man ska äta för middag =)
här kommer en försenad julhälsning...! XXX
Tänte höra du som kan så mycke om träing..
Varför får man mjölksyra och hur kan man motverka det?
Ja sommar sommar sommar :)
Du är så läcker,den enda tjejen som bloggar som har snygg kropp,varför ska alla tjejer se ut som vandrande pinnar.Och kommentarer om att du ser lite gravid ut???
Tur att inte jag bloggar då ringde folk ned naturskyddsföreningen om en stor val som någon klätt upp.
j: svårt att motverka. träing träning träning bara :)
Vi behöver syre för att musklerna ska kunna hämta energi från fett och kolhydrater. När vi arbetar på en hög intensitet räcker inte alltid syret till, utan musklerna tvingas bilda energi utan syre. Energi frigörs då från kolhydraterna via en kemisk process som bildar mjölksyra.
Mjölksyra kan bara fungera i någon minut eftersom den försurar muskeln som då måste göra sig av med mjölksyran. Detta kostar extra pulsslag från hjärtat och vi måste dra ner på tempot.
clara: haha det var både snällt och kul skrivet :)
En fråga.
Kan du förklara lite mer skillnaden, mellan att köra Tunga vikter 6-8 rep.
Jämtemot lite lättare och köra 15 rep.
Vilket förbränner man mer på att köra?
Jag tex vill både förlora fett och bygga muskler.
Få smalare men mer suylinga mskler på tex armar.
Men vill inte bygga muskler på fett, så jag bara ser större ut...
härliga bilder!
vilken mage! grymt!
Du som kan så mycket om träning kanske kan svara på min fråga =D . Vad är den bästa träningen för att få bort fettet som sitter på höfterna? =)
Charlotte: man kan inte punkt bränna
charlotte: man kan inte punktförbränna sägs det, men jag har hört att det har kommit nya studier på detta, men jag har inte läst om det. men tills vidare får du nog äta rätt och köra mycket förbränning, intervallträning. det släpper på höfterna så småningsom
Damn vilken fit kropp du låg inne med då =)
Nu har jag en målbild till sommaren.
Bort med ytterligare nåt kilo fett och å mer med muskler.
Gött moos... Ha en ritkigt gott slut på detta året nu supertjejen!
shit du hade ju typ rutor :D
lotta: bra att ta fram korten till våren, då vet jag att jag kan i alla fall. men jag trivs inte lika bra nu med kroppen, men jag orkar inte hålla mig i den formen året runt.
