Sommarformen 070503
Nu är det inte långt kvar till sommaren så nu ska jag fasen sätta fart. Jag måste öka konditionen. Men det är ju så tråkigt. Men nu finns det inga ursäkter längre.Jag tänkte att ni skulle få följa mig i kampen med att hitta sommarformen. Jag kommer att lägga ut bilder som idag. Jag vill verkligen vara i toppform i sommar. Helst ska hela sexpacket fram, inte fyra utan sex.
Jag har börjat cykla till jobbet, och det är en bra början. Men det räcker inte om jag ska ned i fettmassa. Maten är jag inte så stenhård på ännu. Man måste ju ha något knep kvar när det börjar närma sig.
Jag har inte bestämt hur ofta jag kommer dokumentera men var tredje vecka kanske. Jag ska i alla fall fettmäta mig på lördag och då lägger jag ut resultatet här. Jag tippar på att jag kommer ligga på ca 22 %.
Du är så himla duktig! Jag behöver en spark i ändan =)
Ja jag med!
Jag hade rutor på magen en gång i tiden, det var inte alls jobbigt att fixa dit dem, tyckte jag då ja, 300 situps 2*dag...puhh
Nu ångrar jag mest att jag inte fortsatte när jag ändå var så duktig
Lycka till!
Det är ju inte särkilt snyggt med 6-pack på tjejer ?!
du är duktig du puman.....
lycka till, pöss o kjam
camilla: ja man måste ju hålla i det:)
tesan: här kommer sparken:)
kimmi: thanks;)
jempa: vart e du? inte sett dig på gymet
anonym: jag tycker det är snyggt när man ser konturerna på alla sex:) men smaken e som baken.
Hej! Måste bara fråga dig en sak... Jag tränar fotboll cirka sex ggr och 1 match i veckan. Jag har även jag en idrottslektion i veckan och dessa är relativt hårda då min gymnasieklass har idrottsinriktning. Utöver detta lever jag ett aktivt liv och jag försöker äta så nyttigt och bra som möjligt.. Trots detta är min mage ständigt svullen, förutom på morgonen innan jag ätit.. Hur ska jag göra för att träna magen? Vore väldigt tacksam för svar! Jag är förresten cirka 172 centimeter lång och väger ungefär 62-63 kilo! Kram
E skrev:
Hej! Måste bara fråga dig en sak... Jag tränar fotboll cirka sex ggr och 1 match i veckan. Jag har även jag en idrottslektion i veckan och dessa är relativt hårda då min gymnasieklass har idrottsinriktning. Utöver detta lever jag ett aktivt liv och jag försöker äta så nyttigt och bra som möjligt.. Trots detta är min mage ständigt svullen, förutom på morgonen innan jag ätit.. Hur ska jag göra för att träna magen? Vore väldigt tacksam för svar! Jag är förresten cirka 172 centimeter lång och väger ungefär 62-63 kilo! Kram
E: Om magen är platt på morgonen så är det ju inte fett du har där? Så mycket som du tränar är det viktigt att du äter mycket, annars sätter sig kroppen i försvarsläge och lagrar fett.
mjölkprodukter kan svälla up pmagen och för mycket fibrer. Jag evt ju inte vad du äter så det är så svårt att säga?
kram
Nice. Förresten så är du utmanad ;)
Vad stora vingar du har :)
cizzi..jag ska anta den snart:)
Ja släng in alla kläder du har i butiken oxå! *S* Då vinner du lätt... ;)
Signade mig för nyhetsbrev... Kul! Nu kommer jag väl att bli ännu mera fattig antar jag... *L*
susanne: det gillar jag:)
Ah, vilken snygg kropp du har. Jag jobbar på det jag med, men kanske inte lika seriöst. Jag tränar hårt, men älskar det goda också. Lite muskler skymtas dock p å min mage ibland...
Charlotte har ju redan svarat till "E" men jag vill oxå påpeka samma sak, att man omöjligt kan vara tjock om magen om den är platt på morgonen.. Jag har samma problem med uppsvälld mage, men det är sjukdomen IBS och inte fetma.. Nu säger jag absolut inte att "E" har IBS men det kan vara någon slags tarmrubbning eller laktosintolerans som Charlotte skrev. Du ska absolut inte börja banta som rör på dig som mycket som du beskriver.
Ser ut som du är på god väg till sexpacket tycker jag!
Tack för kommentaren i min blogg! Lycka till med sommarformen!! Jag är i samma liga som du...jag kämpar på jag med!
Tack så jättemycket för svaren! Det känns skönt att veta att det inte är fett runt magen iaf för jag har börjat få tankar om jag äter för onyttigt eller för mycket och såvidare... Kanske värt att kolla upp laktosintolerans och så?? Skulle man göra det på en vårdcentral då?
E: ja ring din vårdcentral så tar de lite prover...lycka till:) du får uppdatera mig sen om hur det var:)
waoow: det ser ut som det på bilden, men jag tror inte de e så där stora egentligen :)
cecilia: ja kanske..men det är svårt
ella: tack söta du..kämpa på:)
Heja heja heja :)
Tack för tipset!:)
J
men faaan, nu får jaga dåligt samvete haha
skankhoe: det var inte meningen:)
vart på kroppen är det du tycker du har fett som ska bort?
joahana: överallt..jag vill få fram definitonerna bättre....men det handlar altså inte om så mycket fett:) du får se slutresultatet sen:)
Du har ju faen en "killer-body"!
ummagumma: snäll du är, men den ska förbättras ytterlligare:) det är det som driver mig;)
men du är jue redan smal!!! haha, aja det får du bedömma ju.. men vad tycker du om dagens önskeoutfit? kram
Tack! kram
Snygging! :-) jo..en fråga om klänningen..bilden du har på catwalk-modellen, från vilken visning e den från? har för mig att det e Gucci kanske? kram!
De är inte så jävla snyggt o ha sex pack som tjej och jag tror inte de uppskattas speciellt mycket..
Visst går en vältränad kropp bra, men att se ut som en kille i kroppen är fan inte snyggt.
tack för mig! :)
Du hade kommenterat min blogg angående "smal och snygg" och jag vet inte om du kommer gå in där igen, så jag "svarar" dig här också *ler*
Jag är verkligen för ett hälsosamt liv! Tränar själv mycket och försöker äta sunt. Detta för att min kropp och jag mår bra av det. Det jag vänder mig emot är hysterin kring att vara "smal och snygg", att man jämför sig med andra, att "alla måste se likadana ut", alla TOKIGA dieter etc etc. Tycker det är sorgligt. Men ett SUNT leverne gör jag tummen upp för! :)
denise: nu tränar jag för min egen skull och jag tycker det är snyggt. därför vill jag ha det, inte för din eller någon annans skull :)
Hej Glitzy, jag upptäckte din blogg alldeles nyss och gillar den så till den grad att jag hoppas att du inte misstycker att den hamnar på min lista på "bra bloggar". Gillar att du fotar dina träningskläder, både kläderna men också att du gör det sticker ut - och det är kul! Lycka till med sommarformen, själv jobbar jag på formen för resten av mitt liv! :-)
duktigt :D ja du ser ju inte direkt ut att vara urform nu ändå :P men lycka till :D
Hahhaah. du lägger upp bilder för o få kommenterar för den säger du. men när du väl får de så svarar du spydigt. Herrejesus människa! Alla vill väl inte se ut som dig. Ellerhur? Man får va berädd på en del negativt när man lägger ut halvt nakna bilder på sin kropp.
Gosh din kropp dödar! HAHA Nu blev jag helt inspirerad!
denise: många av mina läsare har bett om detta och eftersom jag inte har något emot det så gör jag det...det blir som en sporre för mig också att komma i form...
vart har jag skrivit att alla vill se ut som jag? och har jag blivit arg för att du skrev negativt? NEJ! jag svarade på ditt inlägg, jag skrev min årikt om min kropp, tyckte inte det var spydigt. Jag gjorde väl inte en glad gubbe för att jag var sur på dig?
De lät väldigt spydigt.. Men shit the same. ^^
Du va himla snyggt tränad redan nu, men blir nog ännu finare sen! Ska vänta med spänning!
Löjligt glitzy har ju inte varit något annat än trevlig här bland kommentarerna
Du ser stark ut. Go girl!
/ Annika
Oj! om du säger att du behöver fixa kroppen... då har jag en lång resa kvar ;P
den går fortfarande att köpa på hm's webshop:)
lust att hjälpa till med lite sthlm's tips?
J:)
jonna: menar du affärer i sthlm? ja det kan jag göra om det är det du menar?
nicole: det är ju det målet jag har med min kropp. du är säkert superfin och du måste ju själv ha dina mål, inte leva upp till mina:)
Hej! Jag behöver lite tips och råd. Kolla in på min blogg och läs mitt senaste inlägg och säg gärna till om du har några ideér. Vore jätte snällt! =)
puma: klart det inte gör något, bara kul :P
Akinnah: thanks:)
emelie: det e bra, ut å träna med dig hihi
Uffe: bra sagt!
victoria: tack
vart kan man mäta fettet? skulle va intressant o göra, men vetifan vart man gör det :D
jennyh: på ett gym i stan. det finns på de flesta gymen, men se till att mäta med kalipper, ingen sån där elektrisk sak, ded bara ljuger:)
Kul att jag hittade till din blogg! Var nästan lika vältränad som du förr i tiden. Ska bli kul att följa din blogg.
Vad är det för shop du har ?
anonym: så kul:) www.glitzy.se är min shop. det kommer att komma in träningskläder så småningom
Tack för tipsen! =) Ska testa och se.
Kram!
Lycka till med ditt projekt! Tycker att det är en superbra idé och du gav verkligen mej inspiration till att få mej att sätta igång :) tack ..
Måste också komma igång! Som du säger är det inte långt kvar till sommaren! Lycka till.
Kroppen kan inte hamna i något "försvarsläge" ("svältläge") och därmed lagra fett. Det är en myt. Om kroppen hade en sådan lösning på problemet när den inte får någon mat så skulle ju ingen drabbad av anorexia dö t.ex. (för att ta till ett drastiskt exempel). Ha det fint!
SANNA: ingen har sagt svält. För att förbränna fett behöver du tillföra fett. annars kommer kroppen inte vilja släppa på fettdepåerna. Så har det varit sen urminnes tider, sedan neandertalar stadiet har kroppen varit inställd på att lagra fett för att det var brist på det. Evolutionen har gått så fort att kroppen inte anpassat sig till den lätta tillgången till fett och socker. Dvs kroppen behöver känna ett tillskott av fett för att förbränna fett utan att förlora muskelmassa.
anorexi är en i-landssjukdom (ingen har väl hört talas om någon i Rwanda med anorexi) och innebär "frivillig" svält. Du är konstant undernärd och kroppen bryts ned. Muskler består av till stor del av protein som kommer nyttjas som energi, tillsammans med fett, under din undernärda fas. du dör av proteinbrist inte fettbrist.
Gu va kul med alla bloggar som även är träningsinriktade. Kör även jag hårt mot den bästa formen någonsin. Lycka till, skam den som ger sig:O)
Lycka till (även fast jag redan tycker att du är i toppform, hihi). Fettmäter du dig med en speciell våg eller hur? :)
JOve: nej med en kalipper. Resultat kommer senare idag:) en våg kan man inte lita på
tycker att du är superfit redan, men kör hårt! :)
v: tack:)
Tycker du redan har sommarformen...
Du har en fin kropp ju!
/ M i n i :)
mini: tack, jag vill bara komma i toppform;)
Hej! Jag vill verkligen gå ner i vikt. Men jag behöver lite hjälp med vad man ska äta. Jag "småäter" rätt så mycket och jag vill inte det alls! Jag försöker äta mycket frukt och grönsaker med det är lite svårt när man är allergisk mot alla kärnfrukter. Har du något tips för mig? // Mimmi
mimmi:till och börja med måste börja äta regelbunder. ät 6 ggr per dag. frukost lunch och middag och sen mellanmål. du kan ju börja med att laga de recepten som finns i min blogg under kategorin nyttiga recept. sen räcker det om du äter en frukt mellan de målen...då kommer du att gå ned. rör gärna på dig, om du inte gillar att gå till gymet, gå ut och gå..lycka till
Tack så mycket för svaret :) Det betyder mycket.
