Glitzy

Söndag

Igår var jag faktiskt på gymet och körde intervallträning på en sån där snurrmaskin i 30 min. Efter det blev det solariet. Och idag efter vi vaknat vid elvatiden var jag och min honey ute och gick en lång promenad. På eftermiddagen begav det sig till gymet för att köra ben och sola igen:)
Dagens pass:
3 set benböj
5 set benspark
3 set i stjärtmaskinen ;)
3 set raka marklyft
3 set lårcurl
4 set vader

 Nike från topp till så som vanligt

Vad är det för snurrmaskin du kär intevallen på? Tacksam för foto av den:p

kimmi: ok då ska ja försöka fota det på gymet:)

Om inlägg hos NadineEmperio: Precis vad jag har också, en sambo som är tung drogmissbrukare. Just därför jag bryr mig om människor, oavsett om jag känner dem eller inte. Har sett hur illa drogerna gör folk och själv fått lida för det.

Halloj!
Nu har jag lagt in ett laxrecept som är så j*vla god. Tycker jag i varjefall ;O)

härligt m träning =)

åh jag vill oxå träna, bli F*n inte av med min förkylning.. vågar inte chansa innan jag känner mig 100...

camilla: har du inte ont i halsen kan du nog smyga dig på träningen lite

Imponerad av din träning. Jag får aldrig tummen ur.
Tycker egentligen det är rätt så roligt, men är inte tillräckligt motiverad tror jag. *s*

Jag har undrat ett tag nu.... Vad är det där stjärtmaskinen för nått?

J: jag ska ta en bild;)

Snygg träningströjja, jag måste köpa ngn ny sådan!
vart har du köpt den?

Lovisa: linnet är flera år gammalt tyvärr

Hejsan hej

Det är roligt att se att mer å mer folk kör intervall träning

Jag kör det efter varje gym pass

jag kör 1 hård 2 soft i 20 minuter

Hur kör du ??

Jag kör oftast det förvalda intervallprogrammet på maskinen men jag kör på ganska hög nivå, det blir jobbigare så. jag varierar. kör inte alltid intervall.