träning onsdag
I dag blev det ben, bara tre dagar för sent. Men så blir det ibland.
Jag körde det vanliga, benböj, benpress, lårcurl och benspark. inga vader som vanligt ;)
Tog en bild på gymet med telefonen men kvaliten är jag inte så imponerad av. Men jag är där på kortet i alla fall.
* byxor och tröja Body Action från glitzy.se *
byxorna är så sköna och mjuka så jag vill sova i dom men då blir nog Jocke sur.
Fan va hurtig du är! Dör ju nästan av ångest;-)
Varför kör du inte vader? Frågar eftersom jag själv inte brukar köra vader (de är redan så stora!), men ibland har jag funderat på om man ska hoppa över nån muskelgrupp så som jag gör? Vad är din åsikt?
Vad är benspark? :)
vad tycker du om övningen glute? ger den något resultat. när jag kör den känner jag hur det drar i bakre låren precis under rumpan men vet inte om det kommer ge nåt snyggt resultat. varför kör du inte den?
bee: jag vet nog inte vilken övning du menar när du säger glutre? vi kanske kallar dom olika? förklara gärna:)
jenny: du sitter i en maskin och sparkar benen rätt ut med tyngder. sök på benspark på google så får du se
linda: jag hatar att köra vader och så har jag inga heller :) undra var det beror på? hihi. jag tycker nog man ska köra alla muskler men om du redan har stora vader så hoppa över dom
