träning onsdag
Ohh jösses vad trött jag är. Det var tungt att träna idag vill jag lova. 10 min intervall på rotexen och sedan 15 min intervall på löparbandet. Styrkan är väl inte så mycket att skryta med, 6 set biceps, 3 set rygg och 3 set mage. Men bättre än inget. Nu blir det lunch och sedan lite tennis om vädret håller i sig.
har du tips om hur man kan träna hemma? Eller bara benen då.
vad menar du med set. menar du 3 magövningar eller att du har tränat magen tre gånger
tjena måste bara säga att jag avundas dig...jag fattar inte att man kan vara så motiverad som du är när det gäller träning säg mig hur så jag oxå kan...hur gjorde du och hur lång tid tog det att komma i den formen du är i...själv försöker jag träna på min crosstrainer varje dag jag har motivationen men den tappar jag efter ett tag...vill verkligen ha den styrkan att bara tvinga mig själv för jag har nu gått upp 10kg och jag mår piss min självkänsla är på -10..snälla kan du ge mig några råd för man skulle verkligen vilja vara så stark som du...mvh f
n.b: jag menar att jag kör den muskelgruppen så många ggr. oftast kör man 3 set på samma övning.
nicole: bara benen hemma? vad vill du uppnå med träningen? ska du träna ska du göra det ordentligt. men visst allt är väl bättre än inget. du kan ju lägga upp ena benet på soffan och gå ner med det andra - utfall alltså. du kan ju leka groda, alltså göra upphopp och ner på huk. äh det finns massor av övningar men det är inget att hålla på med.
läs här: http://forum.body.se/showthread.php?t=12547
där hittar du lite tips
f: jag har tränat i hela mitt liv. men för att deffa ner mig lite tar inte så länge 1 - 2 månader beroende på hur hård jag är med maten..allt handlar om inställning. alla kan om man bara ger sig fan på det
vi kommer hem på kvällen tror ja .9
Är shortsen nyligen köpta? Var i så fall? De verkar riktigt härliga..
anna: köpte dom i usa för 2 år sen på pumastore tyvärr
