träning onsdag
Jocke älskar när han får agera fotograf till bloggen..NOT!
I dag var det dags för rebeckas & mitt berömda benpass. Men, det kommer ett men. Egentligen skulle benen behövt vila en dag till från förra veckan, men nu var det onsdag som gällde.
Började i benpressen som vanligt och det gick bra men jag kände att allt inte stod till i muskelfästet rumpan/baksida lår. Men va fasen, vi körde på. När det var dags för de gående utfallen small det till, det var kört. Detsamma hände för Rebecka, för lite vila och för dåligt uppvärmda. Vi fick hoppa över utfallen och sumo aquatsen och gå direkt på bensparkarna som blev 5 set och sedan 4 set baksida lår och sist men inte minst 3 set vader.
Men det blir nya tag nästa vecka, det kan jag lova.
*linne & brallor better bodies*hoodie nike*
I dag var det dags för rebeckas & mitt berömda benpass. Men, det kommer ett men. Egentligen skulle benen behövt vila en dag till från förra veckan, men nu var det onsdag som gällde.
Började i benpressen som vanligt och det gick bra men jag kände att allt inte stod till i muskelfästet rumpan/baksida lår. Men va fasen, vi körde på. När det var dags för de gående utfallen small det till, det var kört. Detsamma hände för Rebecka, för lite vila och för dåligt uppvärmda. Vi fick hoppa över utfallen och sumo aquatsen och gå direkt på bensparkarna som blev 5 set och sedan 4 set baksida lår och sist men inte minst 3 set vader.
Men det blir nya tag nästa vecka, det kan jag lova.
*linne & brallor better bodies*hoodie nike*
Kommentarer
Postat av: glitzy
nicole: 3 set är lika med 3 gånger på samma övning ex 1 set är 8 repetitioner.
Trackback
