träning lördag
idag har jag joggat ute för första gången i år. jag kommer jogga 2.5 km tills konditionen kommer igång lite. jag joggade på 13 min vilket inte är sådär jätteimponerande. men jag tog mig runt i alla fall och det var det viktigaste idag. men nu är jag trött och sängen är väldigt skön.
vad har jag ätit i veckan nu då?
broccolisoppa och sparrissoppa har det blivit. även en smaskig men nyttig kycklingburgare. det kan bli lite problematiskt när man äter lunch ute. men i veckan nu så var det torsk, potatis och sås på menyn. jag valde bort såsen och tog åt sallad till. när jag är ute och åker på dagarna i jobbet väljer jag oftast en sallad med kyckling och lite bröd till. bara man vill kan man hålla maten fast man äter ute.
jag har småfukat lite i veckan, jag har ätit lite glass och digestivekex. men det har varit i såna små mängder så det gör inget. som sagt, det är den totala mängden fett, kolhydrater och kalorier man äter på en dag som räknas.
i morgon blir det styrka på gymet.
Hej, tanke bara, jag skulle akta mig för att ta ett copyrightmärke från ett företag och använda som namn.. Förmodligen är deras namn patenregistrerat, och ja, det kan kosta dig.. Bara en tanke som slog mig när jag hitta hit. Trevlig helg!
fniss, såg just att det är din nätbutik ju, gillar den som fasen, så du vet =) Har surfat runt på din blogg nu oxå,.. Väldigt fin den med, mycket bra med tips.. och att alla kläder inte är svindyra som i de flesta andra modébloggar, jag är universitetsstudent, vi är fattiga och gillar mer "normala" prisklasser. Ha det gott..
åh, jag vill också gymma. Få lite muskler, haha. Men jag kan inte förräns jag är 15 ;/
skönt med träning ;P
Ha en fin kväll
Trevlig helg!
Bidra med ett asroligt skämt eller läs bara å garva på min blogg, det blir ALLA glada av!
En liten fråga bara?
Om du skall få upp grundkondisen, är det inte bättre att köra lite lättare jogg under lite längre tid - åtminstone en halvtimme?
vad duktig du är. jag kämpar på i ungefär samma anda faktiskt, även om det inte nämns så mycket bloggen :) lycka till !
det låter mumsigt det ! :))
Fan va duktig du är som klarar av att inte äta allt det där som man bara mååååååååååååste släna i sig, allt det där suuuperonyttiga!!!
lotta: nej då...jag har spelat squash i höst så lite flås har jag. jag vill hålla ett högt tempo för att förbränna så mycket som möjligt så ingen mesjogging i 5 km ;)
va mysigt ditt rum ser ut :O
Nice site. I enjoyed it very much! :-)
